Подобрена Гъвкавост
Нашите упражнения са специально разработени за възстановяване и поддържане на естествената подвижност на тялото. Всяка позиция се адаптира според индивидуалните възможности.
Мъдростта на Движението
Открийте хармонията между тялото и духа с нашите специално разработени йога практики за зрелите години. Всеки ден е възможност за нов баланс и вътрешен мир.
Започнете СегаНашата Мисия: Здраве и Хармония във Всяка Възраст
Личната История на Основателката
Преди петнадесет години, когато навърших 55 години, осъзнах че трябва да променя начина си на живот. Работата в офиса беше направила тялото ми сковано, а стресът влияеше на съня и настроението ми. Именно тогава открих йогата и медитацията.
Първите месеци бяха предизвикателство, но постепенно започнах да усещам промяната. Гърбът ми стана по-прав, дишането по-дълбоко, а умът - по-спокоен. След година практика се почувствах като преродена.
Тази трансформация ме вдъхнови да се обуча като инструктор по йога, специализиран за зрелите години. Създадох BalanceCircle Project с мисията да споделям тези безценни техники с хора, които търсят здраве и баланс в зрелостта.
Увеличена Сила
Чрез плавни и контролирани движения укрепваме мускулите, без да натоварваме прекомерно ставите. Резултатът е стабилност и увереност в ежедневните дейности.
Ментален Баланс
Медитативните техники и дихателните упражнения помагат за намаляване на стреса и подобряване на концентрацията. Умът става по-ясен и спокоен.
Нашият Подход: Мъдростта на Изтока в Съвременен Контекст
BalanceCircle Project съчетава древните традиции на йогата с модерното разбиране за физиологията на зрелостта. Всяка практика е внимателно структурирана, за да отговори на специфичните нужди на тялото и духа след петдесетте години.
Нашите програми включват нежни хата йога секвенции, дихателни техники (пранаяма), медитация на вниманието и практики за подобряване на баланса. Всички упражнения могат да бъдат адаптирани според индивидуалните възможности и ограничения.
Особено внимание обръщаме на безопасността и постепенността. Никога не форсираме движенията, а позволяваме на тялото естествено да се отваря и укрепва. Резултатът е дълготрайно подобрение на качеството на живот.
Нашата цел не е просто физическо упражнение, а цялостно благополучие - хармония между тялото, дишането, ума и сърцето. Всеки ден с нас е стъпка към по-здравословен и изпълнен живот.
Сімейни Пакети за Здраве и Хармония
Изберете най-подходящия план за вас и вашето семейство. Всички пакети включват персонализирано консултиране и 24/7 достъп до нашите ресурси.
Активно Начало
89 лв
месечно
Специално за възраст 50-60 години
3 групови занятия седмично
Дихателни техники за енергия
Онлайн ресурси 24/7
Месечна консултация
Най-популярен
Златен Баланс
129 лв
месечно
Специално за възраст 60-70 години
5 групови занятия седмично
Персонални консултации
Медитативни техники
Семейни сесии (за двама)
Приоритетна поддръжка
Мъдро Движение
159 лв
месечно
Специално за 70+ години
Ежедневни нежни упражнения
Индивидуални сесии
Упражнения в стол
Семейна поддръжка
Специални Семейни Предложения
Семеен Дует
За двама партньори или съпрузи - 20% отстъпка от втория план.
От 160 лв месечно
Три Поколения
За семейства с възрастни родители и деца - специален семеен пакет.
От 220 лв месечно
Вашата Ежедневна Доза Мъдрост
Всеки ден нова възможност за здраве и хармония
Дишайте с природата
Днес отделете 10 минути за дишане на открито. Застанете босоноги на тревата, ако можете. Вдъхнете за 4 секунди, задръжте за 4, издъхнете за 6 секунди. Повторете 10 пъти и усетете как енергията на земята се свързва с вашата.
"Природата не се бърза, но всичко се постига." - Лао Дзъ
Седмичен Планер за Активност
| Ден | Утрешна рутина | Следобедна активност | Вечерна практика |
|---|---|---|---|
| Понеделник | Дихателни упражнения (10 мин) | Лека разходка в парка | Медитация на благодарност |
| Вторник | Нежни стречинг движения | Йога за гъвкавост (20 мин) | Четене на мъдри мисли |
| Сряда | Упражнения за баланс | Градинарство или природа | Дихателна практика |
| Четвъртък | Нежна силова йога | Ходене по стълби | Релаксиращи позиции |
| Петък | Ставни движения | Плуване или аква аеробика | Йога нидра |
| Събота | По-дълга йога практика | Социална активност | Творческо време |
| Неделя | Медитативни движения | Време на открито | Планиране на седмицата |
* Адаптирайте активностите според вашите възможности и желания
Гласовете на нашата общност
Мария, 63 години
★★★★★
"След 6 месеца с BalanceCircle се чувствам като възродена. Гърбът ме боли много по-рядко, а съня ми е станал по-дълбок и качествен."
Петър, 58 години
★★★★★
"Скептичен бях в началото, но резултатите говорят сами за себе си. Балансът ми се подобри невероятно, а стресът намаля значително."
Елена, 71 година
★★★★★
"Групата стана като второ семейство. Всеки ден очаквам нашите срещи. Социалният аспект е толкова важен за мен."
Започнете Пътешествието към По-Здравословен Живот
Попълнете формата по-долу за безплатна консултация и персонализиран план
1
Основна информация
2
Опит и цели
3
Финализиране
Защо да изберете нас днес?
15 години опит
Специализирана работа с възрастни хора
Доказани резултати
Над 500 доволни клиента
Безопасни методи
Адаптирани за всяка възраст
Пълна поддръжка
24/7 достъп до материали
Започнете вашето пътешествие към по-здравословен и изпълнен живот още днес!
Започнете безплатна консултация